Từ “kẹt máy” đến chiến tranh trường kỳ: Huấn luyện trẻ Hàn Quốc rèn luyện thể lực thi đấu bằng cách “thực chiến hóa” như thế nào?

Nam Nam gửi từ Định Nam, Giang Tây Ngày đầu tiên của Giải đấu tinh hoa bóng đá trẻ Trung - Hàn “Cúp 462” lần thứ nhất, đội U15 HSFA Hoa Thành đã có một trận đấu tấn công tốc độ cao toàn trận với đội U15 của đội bóng đào tạo hàng đầu trong nước là Zhejiang FC. Bốn ngày sau khi trận đấu kết thúc, huấn luyện viên trưởng đội Zhejiang, Phùng Dương thừa nhận rằng sau trận đấu này, đội như chiếc xe bị “kẹt máy”, khả năng chạy tổng thể giảm rõ rệt.

Tại giải đấu này, nhiều đội bóng Trung Quốc khi gặp đội bóng Hàn Quốc thường có thể cạnh tranh ngang ngửa trong giai đoạn đầu trận, nhưng khi trận đấu kéo dài, nhiều đội Trung Quốc dần bị đội Hàn Quốc tiêu hao sức lực đến mức kiệt quệ trong những pha giằng co, chỉ có các đội hàng đầu như Trường bóng đá Hằng Đại, Guangdong Míng Tú, Wuhan Sanzhen, Zhejiang FC mới có thể duy trì đối kháng với đội Hàn Quốc với nhịp độ cao suốt trận.

Về hiện tượng này, Giám đốc đào tạo trẻ của Incheon United K1 League, Kim Thị Tịch cho biết, nhìn chung các cầu thủ đội Trung Quốc có điều kiện thể chất tốt hơn các cầu thủ Hàn Quốc, nhưng phần lớn các đội Trung Quốc không tận dụng tốt lợi thế thể chất này, hoặc nói cách khác lợi thế thể chất chưa được thể hiện rõ trong trận đấu.

Ở cấp độ đội tuyển quốc gia, sau hơn ba mươi năm đối đầu bóng đá Trung - Hàn, đội Hàn Quốc chiếm ưu thế áp đảo, dẫn đến hiện tượng “sợ Hàn Quốc”. So với tình hình ảm đạm của đội tuyển quốc gia trưởng thành, bóng đá Trung Quốc không hề thua kém trong các cuộc đối đầu bóng đá trẻ Trung - Hàn, các đội tuyển U có nhiều lần đánh bại các đội đồng trang lứa của Hàn Quốc, và trong 7 vòng đấu đầu tiên của giải đấu Trung - Hàn lần này, có 6 đội Trung Quốc giành chiến thắng trước các đội Hàn Quốc.

Theo huấn luyện viên trưởng HSFA Hoa Thành, Thôi Thành Trụ, nhiều cầu thủ trẻ Trung Quốc có kỹ thuật cá nhân không tệ, nhưng phổ biến là không thể duy trì chất lượng chuyền bóng và nhận bóng cao dưới áp lực đối kháng cường độ lớn. Thôi Thành Trụ cho biết, vì Hoa Thành là đội được xây dựng chung bởi Hiệp hội bóng đá Gyeonggi và Hiệp hội bóng đá Hoa Thành, không chỉ về tài chính hỗ trợ trong vận hành hàng ngày không thể đạt chuẩn câu lạc bộ chuyên nghiệp, mà sức hút với các tài năng xuất sắc cũng không thể so sánh với các đội trẻ chuyên nghiệp, nên họ chỉ có thể chọn những đứa trẻ chưa được đội trẻ chuyên nghiệp lựa chọn ở độ tuổi nhỏ, tuy nhiên, kể từ khi thành lập câu lạc bộ Hoa Thành, thành tích đội trong các giải đấu cấp tỉnh Gyeonggi của Hàn Quốc khá tốt, nhiều đội trẻ chuyên nghiệp Hàn Quốc đều bị đội cùng lứa của Hoa Thành áp đảo khi đối đầu.

Hoa Thành là đội bóng Hàn Quốc có phong cách cởi mở nhất tại giải đấu Trung - Hàn lần này, tất cả các đội Trung Quốc từng đối đầu đều ấn tượng với lối chơi tốc độ cao suốt trận của họ. Dù đội hình chính và dự bị của Hoa Thành có sự chênh lệch rõ rệt về kỹ thuật, nhưng về thể lực và khả năng chạy, khoảng cách giữa hai đội hình không lớn. Thôi Thành Trụ cho biết, thể lực của các đội Hàn Quốc được huấn luyện gần với thực chiến, còn dựa trên dữ liệu trận đấu để xây dựng tổ hợp tập luyện gồm chạy nước rút cường độ cao, chạy tốc độ trung bình và chạy chậm, nhằm mô phỏng tối đa mức tiêu hao thể lực thực tế của cầu thủ trong chiến thuật thi đấu, kiểu huấn luyện thực chiến này giúp cầu thủ nhanh chóng vào trạng thái thể lực quen thuộc khi thi đấu.

Trận khai mạc giải đấu, Định Nam Trục Mộng đã thi đấu ăn miếng trả miếng với Seongnam FC trong hiệp một, nhưng sau khi thể lực giảm ở hiệp hai, họ để đối thủ ghi liên tiếp các bàn thắng. Ví dụ tương tự là Yongin FC và đội Trung tâm đào tạo trẻ thành phố Cám Châu hòa không bàn thắng hiệp một, nhưng nửa sau hiệp hai họ tận dụng lợi thế thể lực ghi hai bàn thắng giành chiến thắng. Ngoài vài đội đào tạo trẻ hàng đầu Trung Quốc, các đội khác đều không theo kịp nhịp độ đối thủ trong hiệp hai, thành tích 19 thắng 9 thua trong 28 trận đối đầu Trung - Hàn của đội Hàn Quốc rất thuyết phục.

Từ năm 2024, Hiệp hội bóng đá Hàn Quốc phát động “Kế hoạch MIK” (Made in Korea). Trọng tâm của kế hoạch là kết hợp sâu sắc nội dung huấn luyện với tình huống thi đấu, dựa trên triết lý huấn luyện mô phỏng thực chiến, liên tục chi tiết hóa và tăng cường huấn luyện kỹ thuật cơ bản.

Trong giải đấu Trung - Hàn lần này, Incheon United gần như thi đấu một trận một ngày kèm theo một buổi tập, trong các bài tập của họ, mô phỏng các tình huống chạm bóng và đẩy bóng ở các vị trí khác nhau là một phần quan trọng. Ví dụ, trong bài tập nhận bóng và chuyền trả không dừng rồi nhanh chóng kéo giãn khoảng cách để phối hợp và đẩy bóng, họ tập hơn 20 phút mỗi ngày với hai cách đẩy bóng bằng mặt trong và mặt ngoài bàn chân, dù trong giai đoạn thi đấu cường độ cao ít nhất một trận một ngày. Huấn luyện viên trưởng Park Midal cho biết, trong tập luyện hàng ngày ở Hàn Quốc, họ còn có nhiều thiết kế tập luyện tinh tế tương tự. Park Midal cho rằng, cầu thủ trẻ từ 14 đến 15 tuổi cần nâng cao khả năng vận dụng kỹ thuật bóng đá cơ bản trong thi đấu, trong khi kỹ thuật cơ bản phải được hoàn thiện toàn diện ở độ tuổi nhỏ hơn.

“Từ 10 đến 13 tuổi là giai đoạn vàng để phát triển kỹ thuật cho cầu thủ trẻ,” huấn luyện viên Hoa Thành Thôi Thành Trụ nói, “Khả năng kỹ thuật mà cầu thủ thể hiện trong tương lai phụ thuộc vào kỹ thuật họ phát triển trong giai đoạn tuổi này.” Thẩm Cơ Luân là một trong những cầu thủ yêu thích nhất của Thôi Thành Trụ, huấn luyện viên Lưu Dật Băng của Trường thể thao Tây An từng chơi ở giải hạng nhất A cũng đánh giá anh có tiềm năng vô hạn, tiền vệ cánh trái của Hoa Thành này có khả năng phối hợp người và bóng rất mạnh, dù hiện tại chưa có tốc độ tuyệt đối, nhưng Thẩm Cơ Luân “luôn biết tận dụng thay đổi nhịp độ để tấn công hàng phòng ngự đối phương, tỉ lệ thành công rất cao.”

Nhớ lại những buổi tập thuở nhỏ, Thẩm Cơ Luân cảm thấy đôi khi rất nhàm chán vì phải tập một động tác rất lâu, lặp đi lặp lại nhiều lần, thậm chí về nhà còn phải tiếp tục luyện tập. Thôi Thành Trụ nói, kỹ thuật cơ bản chính là huấn luyện trí nhớ cơ bắp — dùng đúng bộ phận để chạm bóng đúng cách, “Chỉ khi có trí nhớ cơ bắp đúng đắn, cầu thủ mới có thể vận dụng trí nhớ này để xử lý bóng phù hợp với từng tình huống trên sân.”

Trong hệ thống tuyển chọn cầu thủ của Hoa Thành, Thôi Thành Trụ chú trọng hơn đến kỹ thuật cơ bản của trẻ. “Mỗi năm tôi đều đến nhiều nơi khác nhau ở Hàn Quốc xem các trận đấu bóng đá tiểu học, hy vọng tìm được những đứa trẻ đã luyện tập kỹ thuật bóng đá cơ bản rất tốt, đặc biệt là những đứa trẻ biết giữ bóng tốt và có khả năng rê bóng mạnh.” Thôi Thành Trụ nói, “Khi về đội của tôi, khả năng nâng cao kỹ thuật cơ bản còn có, nhưng so với giai đoạn 10 đến 13 tuổi thì đã hạn chế hơn nhiều.”

Cầu thủ quốc gia Hàn Quốc của Incheon United, Lưu Tán Vĩnh, trong giải đấu Trung - Hàn lần này đã thi đấu ở năm vị trí khác nhau gồm tiền vệ cánh trái, tiền vệ trung tâm, tiền vệ phòng ngự, hậu vệ trái và trung vệ. Huấn luyện viên Park Midal giải thích: “Kỹ thuật cơ bản của cầu thủ tài năng này đã tương đối hoàn thiện, chúng tôi muốn để cậu ấy thử sức ở nhiều vị trí khác nhau, nhằm tìm thêm nhiều khả năng phát triển bóng đá trong tương lai.”

Sau World Cup 2002, đội tuyển quốc gia Hàn Quốc lâu dài không vượt qua vòng bảng World Cup, cho đến World Cup Qatar 2022, họ mới một lần nữa vượt qua vòng bảng. Việc lâu dài không có bước đột phá thành tích ở World Cup cũng khiến bóng đá Hàn Quốc bắt đầu suy ngẫm lại phương pháp huấn luyện truyền thống, đây cũng là một trong những lý do ra đời “Kế hoạch MIK”.

Tại hội thảo trao đổi huấn luyện viên Trung - Hàn tổ chức ngày 16 tháng 1 tại phòng đa năng trung tâm huấn luyện Định Nam, Phó chủ tịch Hiệp hội bóng đá Hàn Quốc, Lee Yong Soo, chỉ ra rằng bóng đá Hàn Quốc hiện nay đã chuyển từ giai đoạn quá chú trọng thể lực và sức mạnh sang hướng tập trung vào huấn luyện kỹ thuật cơ bản, đặc biệt sau khi phát hành “Kế hoạch MIK”, việc huấn luyện sức mạnh cho cầu thủ trẻ về độ tuổi và thời lượng đã có sự thay đổi: “Hiệp hội bóng đá Hàn Quốc khuyến nghị chỉ nên bắt đầu dần đưa huấn luyện sức mạnh vào tập luyện cá nhân khi cầu thủ trẻ xuất hiện dấu hiệu dậy thì thứ hai, nhưng ngay cả khi đã có dấu hiệu dậy thì thứ hai cũng không nên áp dụng huấn luyện sức mạnh với cường độ cao ngay từ đầu.”

Việc trì hoãn thời điểm can thiệp huấn luyện sức mạnh không đồng nghĩa với giảm cường độ đào tạo cầu thủ trẻ ở Hàn Quốc, ngược lại, Hiệp hội bóng đá Hàn Quốc đã tăng gần 30% khối lượng huấn luyện kỹ năng cơ bản trong giai đoạn vàng đào tạo cầu thủ trẻ, đồng thời tăng khối lượng tập luyện đối kháng 1v1, 3v3, 5v5, 8v8, và đưa ra đề xuất về số lượng cầu thủ chủ đạo và số lần chạm bóng trong các trận đối kháng với số lượng người khác nhau, nhằm đảm bảo mỗi cầu thủ đều có cơ hội chạm bóng trong thi đấu.

Trong 28 trận đối đầu Trung - Hàn trước đó của giải đấu, hiện tượng các đội Trung Quốc để thủng lưới liên tiếp trong thời gian ngắn xảy ra khá nhiều, đội Hàn Quốc chỉ có Hoa Thành từng bị thủng lưới 3 bàn trong vòng 8 phút trong trận gặp Hải Cảng.

Huấn luyện viên trưởng Incheon United, Park Midal cho biết, hiện tượng để thủng lưới liên tiếp trong thời gian ngắn ở các trận đấu bóng đá trẻ là bình thường, vì cầu thủ trẻ không thể kiểm soát cảm xúc và tập trung tốt như cầu thủ trưởng thành. Để cải thiện tâm lý thi đấu khi bị dẫn, ông sẽ thiết lập các tình huống cố định và yêu cầu đặc biệt trong tập luyện, nhằm rèn luyện sự tập trung của cầu thủ trong các tình huống thi đấu khác nhau, cải thiện khả năng thi đấu của họ.

Kết hợp nội dung thảo luận của huấn luyện viên Trung - Hàn tại hội nghị kỹ thuật và biểu hiện cụ thể của các đội trên sân, sự thay đổi trong tư duy đào tạo trẻ của bóng đá Hàn Quốc khá rõ ràng, từ nhấn mạnh thể lực, sức mạnh, chạy và đối kháng chuyển sang hướng kỹ thuật chi tiết hơn. Bóng đá Hàn Quốc đang dần tiến tới một lộ trình phát triển cân bằng hơn, điều này cũng mang lại bài học và suy ngẫm cho sự phát triển đào tạo trẻ của chúng ta.